(free sex @ 03.09.2016 - время: 05:24)
(Sister of Night @ 03.09.2016 - время: 01:50)
Завтра сажусь на углеводную загрузку, а послезавтра бегу полумарафон. Перед бегом надо есть торт бисквитный, это лучший энергетик.
Перед бегом, а особенно перед полумарафоном, лучше овсяночку на воде. Такие блюда как бисквиты - это удар по печени. Важно не нажраться энергетиков, а поддерживать солевой баланс, чтобы не произошло обезвоживание.
Ты что, считаешь себя умнее меня?
Овсянка на воде уже давно в меню записана, рано утром.
За 2 часа до старта 200 грамм бисквита.
И перед стартом 1000 милигрграмм л-карнитина (хоть вперемешку с углеводами теоретически бессмысленно).
Ну, умнее не умнее, а пробег по километражу у меня точно больше.))
Сегодня шикарно сходила в туалет (всё идет по плану!)
хорошо выспалась
съела миску живой овсянки
сейчас буду кофе пить с бисквитами.
Дождь пошел.
миска "живой гречки"Систер, если тебя не затруднит, можешь пояснить про "живую гречку"? Что у вас понимают под "живой гречкой"?
Пророщенная гречка? Минимальная термическая обработка гречки? Какой-то сорт гречки? Зеленая гречка?
Вчера загрузилась - миска "живой гречки" и 4 килограмма овощей и фруктов (итого 2500 ккал). Без соли, жира и белков.
Сегодня шикарно сходила в туалет (всё идет по плану!)
Озимые удобришь или до следующего года для помидор экологический чистую подкормку сохранишь?
(Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 09:51)
Вчера загрузилась - миска "живой гречки" и 4 килограмма овощей и фруктов (итого 2500 ккал). Без соли, жира и белков.
Сегодня шикарно сходила в туалет (всё идет по плану!)
Озимые удобришь или до следующего года для помидор экологический чистую подкормку сохранишь?
хочешь купить? штоле...
(sawenka @ 04.09.2016 - время: 10:30)
(Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 09:51)
Вчера загрузилась - миска "живой гречки" и 4 килограмма овощей и фруктов (итого 2500 ккал). Без соли, жира и белков.
Сегодня шикарно сходила в туалет (всё идет по плану!)
Озимые удобришь или до следующего года для помидор экологический чистую подкормку сохранишь?
хочешь купить? штоле...
Систер с таким трепетом описала поход в туалет, что у меня закрались сомнения, не хочет ли она теперь торговать своими отходами. Или еще чего посерьезнее...
(ОLЕG @ 04.09.2016 - время: 11:32)
(sawenka @ 04.09.2016 - время: 10:30)
Озимые удобришь или до следующего года для помидор экологический чистую подкормку сохранишь?
хочешь купить? штоле...
Систер с таким трепетом описала поход в туалет
у веганов проблема с этим...
(sawenka @ 04.09.2016 - время: 12:28)
(ОLЕG @ 04.09.2016 - время: 11:32)
хочешь купить? штоле...
Систер с таким трепетом описала поход в туалет
у веганов проблема с этим...
Умняшка веган?
(ОLЕG @ 04.09.2016 - время: 12:42)
(sawenka @ 04.09.2016 - время: 12:28)
Систер с таким трепетом описала поход в туалет
у веганов проблема с этим...
Умняшка веган?
Нет. Биоробот
(Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 09:51)
миска "живой гречки"
Систер, если тебя не затруднит, можешь пояснить про "живую гречку"? Что у вас понимают под "живой гречкой"?
Пророщенная гречка? Минимальная термическая обработка гречки? Какой-то сорт гречки? Зеленая гречка?
Это невареная каша.
Заливаешь обычную крупу водой и настаиваешь пару часов. Все витамины сохраняются.
(sawenka @ 04.09.2016 - время: 12:28)
Систер с таким трепетом описала поход в туалет
у веганов проблема с этим...
Проблема в том, что перед марафоном надо обязательно сходить в туалет, когда бежишь это важно. От волнения может быть запор, а от нагрузок во время длительного бега может наступить фекальный позыв. Прошу прощения за подробность, но это так.
Пробежала хорошо, об одном жалею - слишком боялась, что сил не хватит, надо было бежать быстрее. 20 тыс. участников было. Вот это мощь.
В общем, я еще пока своего результата не знаю )) буду на сайте смотреть, пока он висит.
Пробежала хорошо, об одном жалею - слишком боялась, что сил не хватит, надо было бежать быстрее. 20 тыс. участников было. Вот это мощь.
Результат то какой?)
(ОLЕG @ 04.09.2016 - время: 11:42)
(sawenka @ 04.09.2016 - время: 12:28)
Систер с таким трепетом описала поход в туалет
у веганов проблема с этим...
Проблема в том, что перед марафоном надо обязательно сходить в туалет, когда бежишь это важно. От волнения может быть запор, а от нагрузок во время длительного бега может наступить фекальный позыв. Прошу прощения за подробность, но это так.
Систер, то есть получается, что ты ешь здоровую пищу, чтобы потом у тебя были проблемы с туалетом из-за волнения?
Систер, то есть получается, что ты ешь здоровую пищу, чтобы потом у тебя были проблемы с туалетом из-за волнения?
Ну не тупи. У меня как-раз таки не было проблем с туалетом, и я об этом написала.
Я говорю, что от волнения в принципе может быть запор. У здорового человека, который в обычной ситуации не имеет проблем с пищеварением.
Результат то какой?)
Результата пока не знаю. Потом напишу. У них сайт пока висит. Узнать что-то непосредственно после забега - нереально. Хорошо пробежала, могла лучше. Чувствую себя очень хорошо.
Первые полчаса после забега еще решала квест "найди свои вещи в камере хранения".
В общем, я еще пока своего результата не знаю )) буду на сайте смотреть, пока он висит.
Пробежала хорошо, об одном жалею - слишком боялась, что сил не хватит, надо было бежать быстрее. 20 тыс. участников было. Вот это мощь.
мощь...это если б ты одна бежала.
а много, это - мощи!
(free sex @ 04.09.2016 - время: 15:28)
Результат то какой?)
Результата пока не знаю. Потом напишу. У них сайт пока висит. Узнать что-то непосредственно после забега - нереально. Хорошо пробежала, могла лучше. Чувствую себя очень хорошо.
Первые полчаса после забега еще решала квест "найди свои вещи в камере хранения".
Как это не знаю? Так не бывает!)) Такие дистанции без Polara на руке не бегают.
Мэр Житомира вон 116 пришел и его на скорой увезли читать тут.
Мэр Житомира вон 116 пришел и его на скорой увезли
Душновато было, поэтому многим понадобилась медпомощь.
(free sex @ 04.09.2016 - время: 19:10)
Мэр Житомира вон 116 пришел и его на скорой увезли
Душновато было, поэтому многим понадобилась медпомощь.
а хуле они думали, здоровье оно это...здоровья требует!
а хуле они думали, здоровье оно это...здоровья требует!
Ты позавчера бухал, а вчера ныл, что тебе хуёво. Сегодня отошёл?
Есть куда стремиться - войти в 10-ку в следующий раз!
В общем, у меня 11-й результат по возрастной категории и 116-е место среди женщин.
Есть куда стремиться - войти в 10-ку в следующий раз!
Систер, ты конь с яйцами.
Прими за комплимент
В общем, у меня 11-й результат по возрастной категории и 116-е место среди женщин.
Есть куда стремиться - войти в 10-ку в следующий раз!
Из скольки участниц в каждой категории?
(Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 22:13)
В общем, у меня 11-й результат по возрастной категории и 116-е место среди женщин.
Есть куда стремиться - войти в 10-ку в следующий раз!
Из скольки участниц в каждой категории?
Из дофига. Я пока не знаю. В новостях посмотри фото или видео.
Там даже команда негритосов из Кении участвовала.
В общем, у меня 11-й результат по возрастной категории и 116-е место среди женщин.
Есть куда стремиться - войти в 10-ку в следующий раз! Вы точно не мэр Житомира?))
P/S А вообще интересно не столько место, сколько личное время.
Это сообщение отредактировал free sex - 05-09-2016 - 00:50
P/S А вообще интересно не столько место, сколько личное время.
В личку могу написать.
(free sex @ 04.09.2016 - время: 23:48)
P/S А вообще интересно не столько место, сколько личное время.
В личку могу написать.
да, пожалуйста.
В общем, я еще пока своего результата не знаю )) буду на сайте смотреть, пока он висит.
Пробежала хорошо, об одном жалею - слишком боялась, что сил не хватит, надо было бежать быстрее. 20 тыс. участников было. Вот это мощь.
У тебя не 589 номер случайно был?))
(Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 16:27)
В общем, я еще пока своего результата не знаю )) буду на сайте смотреть, пока он висит.
Пробежала хорошо, об одном жалею - слишком боялась, что сил не хватит, надо было бежать быстрее. 20 тыс. участников было. Вот это мощь.
У тебя не 589 номер случайно был?))
Нет ))
открываю - а там 200 грамм воды и 2 маленьких кусочка рыбной обрези - брюшки с плавниками.
Буду жаловаться на этого производителя!
производитель - ЗАО "Рыбный двор", г. Великий Новгород, Россия.
ребята занимаются мошенничеством.
(Neptun 13 @ 06.09.2016 - время: 21:24)
(Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 16:27)
В общем, я еще пока своего результата не знаю )) буду на сайте смотреть, пока он висит.
Пробежала хорошо, об одном жалею - слишком боялась, что сил не хватит, надо было бежать быстрее. 20 тыс. участников было. Вот это мощь.
У тебя не 589 номер случайно был?))
Нет ))
А похожа!)))
На фотке.У меня товарищ бегал))
Сегодня купила рыбную консерву "горбуша", не из дешевых.
Любите есть залежалые трупы невинно убитых рыб?
Любите есть залежалые трупы невинно убитых рыб?
Иногда хочется полакомиться высококачественной падалью.
(muzcinoff @ 06.09.2016 - время: 22:33)
Любите есть залежалые трупы невинно убитых рыб?
Иногда хочется полакомиться высококачественной падалью.
